rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Adi70 z miasteczka Łaziska Górne (Średnie). Mam przejechane 39134.29 kilometrów w tym 1387.95 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 12.63 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

------------------------------------------------

Znajomi

wszyscy znajomi(3)

Moje rowery

Kross GLOBAL 19637 km

Kross Alpina Alp 17568 km

Univega Alpina Sport 1110 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

27.07 km 0.00 km teren

02:09 h 12.59 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross Alpina Alp

Popołudniowo po okolicy z żonką

Wtorek, 22 października 2013 · dodano: 22.10.2013 | Komentarze 0

Popołudniowo wykorzystać słoneczną pogodę

Krótki odpoczynek a rumaki dychają

Kategoria Po okolicy, Teren, Z żoną

Dane wyjazdu:

12.35 km 0.00 km teren

28:02 h 0.44 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross Alpina Alp

Siłownia

Poniedziałek, 21 października 2013 · dodano: 21.10.2013 | Komentarze 2

Mały wypad na siłownię na świeżym powietrzu aby kolano się zastało .Siłownia koło basenu w Łaziskach Górnych będzie jednym ze stałych
miejsc gdzie będę stałym bywalcem.

tak sie trenuja

siłownia wszystkie stanowiska zaliczyłech

Kategoria Z żoną

Dane wyjazdu:

37.14 km 0.00 km teren

02:59 h 12.45 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross Alpina Alp

Niedzielnie z żonką po okolicy

Niedziela, 20 października 2013 · dodano: 21.10.2013 | Komentarze 0

Po rannym kibicowaniu córce na meczu Piłki ręcznej w Szczyrku popołudnie żona zarezerwowała sobie czas na rower a ja jej towarzyszyłem a pogoda dopisywała na taką rekreację.

Dane wyjazdu:

45.35 km 0.00 km teren

03:16 h 13.88 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross Alpina Alp

Wekenndowo po okolicy

Sobota, 19 października 2013 · dodano: 21.10.2013 | Komentarze 0

Rano mgła ostraszała .Ale póżniej to się robiło pięknie plan był taki na rajd WAGABUNDY W lasy Murckowskie ale spotkanie z dawno nie widzianym kolegą z klasy zmienił moje plany .Tak więc po okolicy ale po przejeżdzie z nim około 5 km po drodze po drodze gruntowej prędkością 20km/h moje kolano po ostatnim zbiegu musiało zwolnić ,tak więc kolega pojechał dalej a ja rekreacyjnie dalej trasą przedstawioną na mojej mapce .....po drodze spotkałem masa znajomych na rowerach z rodzinkami i nie tylko ....i starego bywalca tych terenów ..kolęgę z bikestatsa (Franek810) polecam tan blog Mikołowskim i nie tylko bikerom.a potem jak już wcześniej pisałem rekreacyjnie do domciu

[b][/b]

Kategoria Po okolicy, solo, Teren

Dane wyjazdu:

29.96 km 0.00 km teren

01:52 h 16.05 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1479 kcal

Rower:Kross Alpina Alp

Popołudniowo po okolicy

Poniedziałek, 14 października 2013 · dodano: 14.10.2013 | Komentarze 0

Oby taka pogoda była jak najdłużej

Jedno z odwiedzonych miejsc Most Cygański w lesie Gniotek w okolicach Mikołowa

Kategoria Teren, solo, Po okolicy

Dane wyjazdu:

37.55 km 0.00 km teren

02:05 h 18.02 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross Alpina Alp

Wieczorem po okolicy

Piątek, 11 października 2013 · dodano: 11.10.2013 | Komentarze 0

Kategoria Po okolicy, solo, szosa, Teren

Dane wyjazdu:

28.56 km 0.00 km teren

01:45 h 16.32 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross Alpina Alp

Wieczorem po okolicy

Czwartek, 10 października 2013 · dodano: 10.10.2013 | Komentarze 0

Rekreacyjnie po okolicy tak sie tlenowo doładować.

Kategoria szosa, solo, Po okolicy

Dane wyjazdu:

28.66 km 0.00 km teren

01:35 h 18.10 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1308 kcal

Rower:Kross Alpina Alp

Po weselnej imprezie .....

Niedziela, 6 października 2013 · dodano: 06.10.2013 | Komentarze 0

Jazda po całonocnej zabawie .....spanie do 10.00 ...........ale o 14.00..........mus na rower ile idzie spać ...coś do sakiewki i w drogę tylko leśnymi ścieszkami i byle świeżym powietrzem się napoić i nie tylko hahahah

Kategoria Po okolicy, solo

Dane wyjazdu:

32.30 km 0.00 km teren

02:05 h 15.50 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross Alpina Alp

Do Tych

Środa, 2 października 2013 · dodano: 02.10.2013 | Komentarze 1

Do Tych na mecz córki w piłce ręcznej

Kategoria solo

Dane wyjazdu:

47.07 km 0.00 km teren

03:27 h 13.64 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross Alpina Alp

Po okolicy z kolegą z zagranicy

Wtorek, 1 października 2013 · dodano: 01.10.2013 | Komentarze 0

Zadzwonił kolega który osiedlił się na Wyspach i przyjechał na urlop do polski chciał się powłóczyć po okolicy na rowerze więc dobrze trafił dostał to co chciał i był nawet zadowolony hahah.