rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Adi70 z miasteczka Łaziska Górne (Średnie). Mam przejechane 39134.29 kilometrów w tym 1387.95 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 12.63 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

------------------------------------------------

Znajomi

wszyscy znajomi(3)

Moje rowery

Kross GLOBAL 19637 km

Kross Alpina Alp 17568 km

Univega Alpina Sport 1110 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2013

Dystans całkowity:	383.42 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	88:03
Średnia prędkość:	4.35 km/h
Suma kalorii:	3769 kcal
Liczba aktywności:	13
Średnio na aktywność:	29.49 km i 6h 46m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

22.37 km 0.00 km teren

01:27 h 15.43 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 982 kcal

Rower:Kross Alpina Alp

Wieczorny relaks

Środa, 30 października 2013 · dodano: 30.10.2013 | Komentarze 0

Taki póżno popołudniowy wyjazd w teren ale już w ciemnościach.

Kategoria solo, szosa, Teren

Dane wyjazdu:

25.92 km 0.00 km teren

01:08 h 22.87 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross Alpina Alp

Mikołowska Masa Krytyczna

Czwartek, 24 października 2013 · dodano: 24.10.2013 | Komentarze 0

Miejsce zbiórki

Pomalutku się zjeżdzają

Mikołowski rynek w całej okazałości

I po Masie

Kategoria Po okolicy, solo

Dane wyjazdu:

9.12 km 0.00 km teren

36:13 h 0.25 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross Alpina Alp

Po zakupy ...w deszczu...

Czwartek, 24 października 2013 · dodano: 24.10.2013 | Komentarze 1

Po fajnej pogodzie taka zapaść tak deszczowo a ja na poranne zakupy uznałem że rowerowo , trocha mnie zmoczyło ale szybko sprawę załatwiłem hahah .Jak sie to mówi wspomnienia bezcenne.

Dane wyjazdu:

27.07 km 0.00 km teren

02:09 h 12.59 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross Alpina Alp

Popołudniowo po okolicy z żonką

Wtorek, 22 października 2013 · dodano: 22.10.2013 | Komentarze 0

Popołudniowo wykorzystać słoneczną pogodę

Krótki odpoczynek a rumaki dychają

Kategoria Po okolicy, Teren, Z żoną

Dane wyjazdu:

12.35 km 0.00 km teren

28:02 h 0.44 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross Alpina Alp

Siłownia

Poniedziałek, 21 października 2013 · dodano: 21.10.2013 | Komentarze 2

Mały wypad na siłownię na świeżym powietrzu aby kolano się zastało .Siłownia koło basenu w Łaziskach Górnych będzie jednym ze stałych
miejsc gdzie będę stałym bywalcem.

tak sie trenuja

siłownia wszystkie stanowiska zaliczyłech

Kategoria Z żoną

Dane wyjazdu:

37.14 km 0.00 km teren

02:59 h 12.45 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross Alpina Alp

Niedzielnie z żonką po okolicy

Niedziela, 20 października 2013 · dodano: 21.10.2013 | Komentarze 0

Po rannym kibicowaniu córce na meczu Piłki ręcznej w Szczyrku popołudnie żona zarezerwowała sobie czas na rower a ja jej towarzyszyłem a pogoda dopisywała na taką rekreację.

Dane wyjazdu:

45.35 km 0.00 km teren

03:16 h 13.88 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross Alpina Alp

Wekenndowo po okolicy

Sobota, 19 października 2013 · dodano: 21.10.2013 | Komentarze 0

Rano mgła ostraszała .Ale póżniej to się robiło pięknie plan był taki na rajd WAGABUNDY W lasy Murckowskie ale spotkanie z dawno nie widzianym kolegą z klasy zmienił moje plany .Tak więc po okolicy ale po przejeżdzie z nim około 5 km po drodze po drodze gruntowej prędkością 20km/h moje kolano po ostatnim zbiegu musiało zwolnić ,tak więc kolega pojechał dalej a ja rekreacyjnie dalej trasą przedstawioną na mojej mapce .....po drodze spotkałem masa znajomych na rowerach z rodzinkami i nie tylko ....i starego bywalca tych terenów ..kolęgę z bikestatsa (Franek810) polecam tan blog Mikołowskim i nie tylko bikerom.a potem jak już wcześniej pisałem rekreacyjnie do domciu